Hot Iron
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Die neue Runde Hot Iron wird nun regulär am 27.10. um 18 Uhr im Gymnastikraum starten.
Ein kostenfreier Schnuppertermin findet am 20.10. um 18 Uhr im Gymnastikraum statt.
Wo: - Im Spiegelsaal der TV-Halle
Kurskosten: - für Mitglieder 60 € / für Nichtmitglieder 90 €.für 10 Stunden
Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de
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Hot Iron® - Ab Oktober wieder beim TVG
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert. Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Nun startet wieder Hot Iron® 1!
Wann: Ab Montag, 27. Oktober 2025, von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Wo: Gymnastikraum der TV-Halle
Kosten für 10 Termine: Mitglieder 60 € / Nichtmitglieder 90 €
Eine kostenlose Schnupperstunde am 20.10. um 18 Uhr bietet Gelegenheit zum Kennenlernen, bevor man sich fest anmeldet.
Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de
Hot Iron neuer Kurs
Hot Iron beim TV Großostheim e.V.
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Am 19. Januar startet Hot Iron 2, montags um 18 Uhr im Gymnastikraum des TV.
Der Block umfasst 10 Termine und kostet 60€ für Mitglieder bzw. 90 € für Nicht-Mitglieder.
Geeignet für alle, die im neuen Jahr mal aus der Komfort-Zone herauswollen.
Informationen und Anmeldung beim TV Großostheim e.V.
Tel. 06026 / 35 83 oder info@tv-grossostheim.de