Hot Iron
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Wann: - Ab Donnerstag, 18. April 2024, von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
Wo: - Im Spiegelsaal der TV-Halle
Kurskosten: - für Mitglieder 60 € / für Nichtmitglieder 90 €.für 10 Stunden
Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de
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Hot Iron beim TV Großostheim geht in die nächste Runde. Hot Iron 2.
Krafttraining in der Gruppe mit der Langhantel!
Ein effektiver Kurs für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und ihre Komfortzone verlassen wollen.
Kräftigung des Rückens, Ausbelastung und gezielte Stärkung der Muskulatur, Spaß und positive Effekte auf die Lebensqualität in jedem Alter sind unsere Ziele.
Hot Iron ist zu dem eine ideale Ergänzung für alle Ausdauersportler.
Block mit 8 Terminen
-Samstag, 2.11. und Samstag, 9.11. um 9.30 Uhr im Spiegelsaal
-ab 14.11. bis 19.12. immer donnerstags um 18.45 Uhr im Spiegelsaal
Nähere Infos unter 06026 3583 oder info@tv-grossostheim.de
Liebe Grüße
Annett