Neuer Kurs Hot Iron beim TV Großostheim - Ein Krafttraining für alle!

Ein motivierendes (und garantiert schweißtreibendes) Langhanteltraining in der Gruppe. Für jede(n) geeignet - Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Im Rahmen  einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert - ergänzt mit guter Musik, macht das Ganze auch noch richtig Spaß!

Einfach mal zum Schnuppern anmelden.

Hot Iron startet am Donnerstag, 22 August um 18.45 Uhr. Der Bock umfasst 8 Termine.

Neu:

Ab Donnerstag, 18. April 2024, von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr, startet der nächste Hot Iron – Kurs mit der Langhantel. Ein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.

Kurskosten für Mitglieder 60 € / für Nichtmitglieder 90 € für 10 Stunden

Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de

„Hot Iron“ Langhanteltraining!

Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.

Wann: – Donnerstag ab 18.45 Uhr, 1 Stunde

Im Januar startet der neue Kurs. Die Kosten für 10 Einheiten belaufen sich auf 60 € für Mitglieder und 90 € für Nichtmitglieder

Weitere Infos und Anmeldungen bei der Geschäftsstelle unter: info@tv-grossostheim.de oder Tel. 06026/3583