Hot Iron
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Wann: - Ab Donnerstag, 18. April 2024, von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
Wo: - Im Spiegelsaal der TV-Halle
Kurskosten: - für Mitglieder 60 € / für Nichtmitglieder 90 €.für 10 Stunden
Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de
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„Hot Iron“ Langhanteltraining!
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Wann: – Donnerstag ab 18.45 Uhr, 1 Stunde
Im Januar startet der neue Kurs. Die Kosten für 10 Einheiten belaufen sich auf 60 € für Mitglieder und 90 € für Nichtmitglieder
Weitere Infos und Anmeldungen bei der Geschäftsstelle unter: info@tv-grossostheim.de oder Tel. 06026/3583
„Hot Iron“ Langhanteltraining!
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.
Wann: – Donnerstag ab 18.45 Uhr, 1 Stunde
Im Januar startet der nächste Kurs. Die Kosten für 10 Einheiten belaufen sich auf 60 € für Mitglieder und 90 € für Nichtmitglieder
Weitere Infos und Anmeldungen unter: info@tv-grossostheim.de oder Tel. 06026/3583
Schnuppertraining "Hot Irion"
Am Samstag, 7.10. findet von 14.00 bis 15.00 Uhr für alle "Hot Irion"-Interessierte und Fans ein Schnuppertraining im Spiegelsaal statt.
Anmeldungen bitte an info@tv-grossostheim.de oder per Telefon 3583.
Der Kurs startet dann am Donnerstag, 12. Oktober 2023!
Die für "Hot-Irion" zertifizierte Übungsleiterin Annett Vielemeyer freut sich über Eure Anmeldungen!
Die Schnupperstunde ist kostenlos
Neu:
Ab Donnerstag, 18. April 2024, von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr, startet der nächste Hot Iron – Kurs mit der Langhantel. Ein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.
Kurskosten für Mitglieder 60 € / für Nichtmitglieder 90 € für 10 Stunden
Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de