Hot Iron beim TV Großostheim geht in die nächste Runde. Hot Iron 2.

Krafttraining in der Gruppe mit der Langhantel!

Ein effektiver Kurs für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und ihre Komfortzone verlassen wollen.

Kräftigung des Rückens, Ausbelastung und gezielte Stärkung der Muskulatur, Spaß und positive Effekte auf die Lebensqualität in jedem Alter sind unsere Ziele.

Hot Iron ist zu dem eine ideale Ergänzung für alle Ausdauersportler.

 Block mit 8 Terminen

-Samstag, 2.11. und Samstag, 9.11. um 9.30 Uhr im Spiegelsaal

-ab 14.11. bis 19.12. immer donnerstags um 18.45 Uhr im Spiegelsaal

 Nähere Infos unter 06026 3583 oder info@tv-grossostheim.de

 Liebe Grüße

Annett

Neuer Kurs Hot Iron beim TV Großostheim - Ein Krafttraining für alle!

Ein motivierendes (und garantiert schweißtreibendes) Langhanteltraining in der Gruppe. Für jede(n) geeignet - Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Im Rahmen  einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert - ergänzt mit guter Musik, macht das Ganze auch noch richtig Spaß!

Einfach mal zum Schnuppern anmelden.

Hot Iron startet am Donnerstag, 22 August um 18.45 Uhr. Der Bock umfasst 8 Termine.

Neu:

Ab Donnerstag, 18. April 2024, von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr, startet der nächste Hot Iron – Kurs mit der Langhantel. Ein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.

Kurskosten für Mitglieder 60 € / für Nichtmitglieder 90 € für 10 Stunden

Rückfragen und Anmeldungen gerne an die Geschäftsstelle unter 06026/3583 oder info@tv-grossostheim.de

„Hot Iron“ Langhanteltraining!

Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.

Wann: – Donnerstag ab 18.45 Uhr, 1 Stunde

Im Januar startet der neue Kurs. Die Kosten für 10 Einheiten belaufen sich auf 60 € für Mitglieder und 90 € für Nichtmitglieder

Weitere Infos und Anmeldungen bei der Geschäftsstelle unter: info@tv-grossostheim.de oder Tel. 06026/3583

„Hot Iron“ Langhanteltraining!

Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes einstündiges Gruppentraining mit der Langhantel. Es ist geeignet für jeden; egal ob Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler (ab 18 Jahren). Im Rahmen einer Stunde werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gefordert. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und anerkannten Trainingsprinzipien werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Mitreißende Musik rundet das Angebot ab.
Nach Ablauf eines Quartals erfolgt der Wechsel in eine neue Stufe. So wechseln sich Phasen des Kraftausdauertrainings (Hot Iron 1) mit Phasen konditioneller und koordinativer Steigerung (Hot Iron 2) und Kraft-Intervall-Training (Hot Iron Cross) ab.

Wann: – Donnerstag ab 18.45 Uhr, 1 Stunde

Im Januar startet der nächste Kurs. Die Kosten für 10 Einheiten belaufen sich auf 60 € für Mitglieder und 90 € für Nichtmitglieder

Weitere Infos und Anmeldungen unter: info@tv-grossostheim.de oder Tel. 06026/3583

Schnuppertraining "Hot Irion"

Am Samstag, 7.10.  findet von 14.00 bis 15.00 Uhr für alle "Hot Irion"-Interessierte und Fans ein Schnuppertraining im Spiegelsaal statt.

Anmeldungen bitte an info@tv-grossostheim.de oder per Telefon 3583.

Der Kurs startet dann am Donnerstag, 12. Oktober 2023!

Die für "Hot-Irion" zertifizierte Übungsleiterin Annett Vielemeyer freut sich über Eure Anmeldungen!

Die Schnupperstunde ist kostenlos